新时代健康知识

　　冬天别轻易“泻火”。

　　冬天吃点糯米好。

　　流感季节多喝红茶。
　
　　蜂蜜营养，和颜色无关。

　　每周至少吃3次“十花菜” ，如西兰花、卷心菜、菜花、水芹、羽衣甘蓝、大头菜、芥菜、萝卜等。
　
　　按顺序放调料，保住营养——正确顺序应为糖、酒、盐、醋、酱油、味精。

　　绿茶与枸杞千万不要掺着喝。

　　每天吃猪肉不应该超过80克。

　　吃桂圆配杯菊花茶。

　　鲜金针菇煮十分钟再吃。

　　生吃大蒜抗衰老。

　　秋季药箱加些抗病毒药。

　　月饼别和粥一起吃。　　

　　入秋先穿休闲鞋。